通称「コントレ」！！
介護予防や転倒予防、体力づくりを目的としたトレーニングです。
自宅でも行うことができる筋トレやストレッチに加え、脳トレで頭もきたえます。
※藤沢市外の方もご利用になれます。
※申込みの際に、１年以内の健康診断の結果が必要です。お持ちでない場合は、当センターの健康度チェックを受けてください。
お申込み手続き
まずはお電話ください。申込み書類を郵送します。内容をご確認の上、必要書類をご提出ください。
初回トレーニングのご案内
提出書類を確認後、こちらからお電話いたします。
体調確認と初回トレーニングの日程をご案内します。
トレーニングの
開始
ストレッチ体操、筋力づくり運動など健康づくりや介護予防にも役立つ運動を 始めていきましょう。
（１年毎に更新の手続きが必要です）
【申込み・問合せ】
藤沢市保健医療センター ３階☎ ０４６６-８８-７３１１
（平日 9：00～17：00）
