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健康づくり

健康づくり事業のご案内

医科学管理に基づいた健康づくり

明るく・楽しく・豊かな健康生活をサポートします

特定保健指導

メタボ健診でひっかかった!
健診でいわれた保健指導を受けてみよう
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個別健康支援プログラム

最近、少し血圧が高いみたい。
運動不足で肩こりもひどいし、食事や運動のことを相談してみようかしら
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健康づくりトレーニング

仕事が忙しくてなかなか時間がとれないけれど、健康のために運動してみようかな
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健康診断

息切れもするし、しばらく健診も受けてないなぁ。
一度、人間ドックを受けて細かく自分の体をみてもらおうかな
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藤沢市特定健診結果

藤沢市民の健康状態を知りたい!
藤沢市特定健診結果はこちら(PDF 1,031KB)

いきいきクラブ

転んで寝たきりにならないように体力を維持したい!でも、自信がないし、やり方も分からないな。
コンディショニングトレーニングはこちら

財団オリジナルダイエットプログラム

早く結果を出したい!
食生活相談はこちら

個別健康支援プログラム

健診結果や食事のことなど、いろいろ聞いて、これからの生活に役立てたいな
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支援項目一覧

ここではどんな事業をやってるの?
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ふじさわプラス・テン体操

ふじさわプラス・テン体操

 ふじさわプラス・テン体操は、健康づくりに効果的な要素である「柔軟性運動」、「有酸素性運動」、「筋力増強運動」、「バランス運動」で構成した10分間の運動プログラムです。 馴染みのある童謡の音楽で、座位でも立位でも行う事ができます。
 プラス・テン体操で、1日プラス10分カラダを動かして、健康寿命を延ばしましょう!

「ふじさわプラス・テン体操」解説書(PDF1.23MB)

 ふじさわプラス・テン体操の資料は、身体活動促進・健康寿命延伸を目的とした実践・普及に活用・複製できます。営利目的の使用や改変を行うことは禁止します。


ふじさわプラス・テン体操
制作:公益財団法人藤沢市保健医療財団・慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科
協力:藤沢市健康増進課
著作:公益財団法人藤沢市保健医療財団

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公益財団法人藤沢市保健医療財団 藤沢市保健医療センター
〒251-0861 藤沢市大庭5527番地の1
TEL:0466-88-7300 FAX:0466-88-7353

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