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運動動画の解説書

こそトレ!ヒップ&レッグ 解説書


DAY1  体力チェック&レッグ♪
DAY2  ヒップ♪(お尻の筋トレ)
DAY3  ヒップ&レッグ partⅠ
DAY4  ヒップ&レッグ partⅡ
DAY5  ヒップ&レッグ partⅢ
DAY6  体力チェック、ヒップ&レッグ partⅣ


ふじさわプラス・テン体操


「ふじさわプラス・テン体操」解説書(PDF1.23MB)

ふじさわプラス・テン体操の資料は、身体活動促進・健康寿命延伸を目的とした実践・普及に活用・複製できます。営利目的の使用や改変を行うことは禁止します。

ふじさわプラス・テン体操
制作:公益財団法人藤沢市保健医療財団・慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科
協力:藤沢市健康増進課
著作:公益財団法人藤沢市保健医療財団






【お申込み・お問合せ】

藤沢市保健医療センター 保健事業課

☎ 0466-88-7311
(平日 9:00~17:00)

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〒251-0861 藤沢市大庭5527番地の1
TEL:0466-88-7300 FAX:0466-88-7353

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