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ウエルネスプログラム

ウエルネスプログラム

ウエルネスプログラム -Wellness Program-

    2017年度 下半期予定表   (PDF)
 No  テーマ 日程  PDF 
 1  3STEPストレッチ  10/17,11/14,12/19,1/16  
 2  やさしいダンス  10月3日  
 3  リンパトーンストレッチ(乳がん検診啓発)  10月19日  
 4  肥満解消~食べて・動く~  10月26日  
 5  姿勢改善(腰痛予防)  11月7日  
 6  アロマdeリラックスストレッチ  11月30日  
 7  リズム体操(初級)  12月9日  
 8  疲労軽減プログラム~セルフストレッチ&マッサージ~  12月11日  
 9  ウエルプロTHE BEST!!
年末スペシャル2017
ストレッチ・頭の体操・筋トレ・ダンス・リラックス
 12月28日  
 10  家でもできるトレーニング  2018年1月9日  
 11  疲労軽減プログラム~セルフストレッチ&マッサージ~  1月22日  
 12  燃やせ体脂肪!正月太り解消
年明けスペシャル2018
 1月27日  
 13  肥満解消~食べて・動く~  2月13日  
 14  バランストレーニング  2月22日  
 15  正しい食事deダイエット  3月1日  
 16  あたまとからだの体操教室  3月15日  
 17  やさしいフラダンス  3月24日  

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