健康づくりのための教室や相談、測定会などを、専門スタッフが実施します。
サークルや自治会、職場での健康教育にご活用ください。
保健師、管理栄養士、健康運動指導士、理学療法士
１～２時間 １１,０００円（税込）～
その他、応相談
各疾患について（高血圧/脂質異常症/糖尿病/慢性腎臓病/心疾患/脳血管疾患）、
健診結果の見方、禁煙について、睡眠と休養、
女性の健康づくり（更年期、子育て世代、尿トラブル等）
各疾患の予防・改善の食生活（高血圧/脂質異常症/糖尿病/慢性腎臓病/骨粗鬆症など）、
バランスの良い食事・選び方、健康的にやせる食事、腸活の食事、
ロコモ・フレイル予防の食事、運動する人の食事・選び方
筋力づくり運動、腰痛・膝痛予防、転倒予防運動、ロコモ・フレイル予防運動、
ストレッチ講座、メタボ解消エクササイズ、介護予防運動、ウォーキング指導、
ベビービクス、リンパトーン（乳がん自己触診）
病後・外傷後のリハビリテーション（具体的な疾患も可）、
介護の備えシリーズ（地域サービス活用法/住まいと環境の整え方/知っておきたい福祉用具/介護に関するお金の話/今すぐできる介護予防/家族の介護Q＆A）、
スポーツ外傷予防（障がい予防）
体組成測定、血管年齢、握力、柔軟性、
立ち上がり動作、全身反応時間、
スモーカライザー、ロコモ測定
【申込み・問合せ】
藤沢市保健医療センター ３階☎ ０４６６-８８-７３１１
（平日 9：00～17：00）
